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[职场交流] 时间与压力管理技巧(北京,1月8-9日)

本主题由 luntanadv 于 2017-12-18 17:13 审核通过

时间与压力管理技巧(北京,1月8-9日)

时间与压力管理技巧(北京,1月8-9日)
【举办单位】北京曼顿培训网 【咨询电话】4006820825  010-56133998  13810210257  
【培训日期】
北京,2018年1月8-9日;北京,2018年2月5-6日
北京,2018年3月8-9日
【培训地点】北京
【培训对象】各类关心自己的工作、生活质量的管理人员、员工;任何希望通过更有效的管理时间与压力来提高效率的人员。

【课程收益】
你是否每天都筋疲力尽却仍然无法完成自己的目标?是否发现自己超负荷工作?是否感觉忙碌到了极限,以致你都很难合理安排工作的顺序?如果你对上述一个以上问题的回答是肯定的话,那么你要作出抉择,即如何有效使用和安排你的时间。请记住,你的每一分钟时间都对业务有着直接的影响。
通过本课程您将学会更有效地安排时间,有效取舍,优先考虑重要目标,将帮您找到拖延和犹豫不决的原因,指出您浪费时间的地方,提高您的注意力和聚焦能力。这样您就可以合理安排时间,同时效率更高并更富有成果性。同时,本课程帮您认识压力、诊断自己的压力状况,并管理好自己的压力。

【课程大纲】
1.认识时间与时间管理
■什么是时间
■时间的特性
■时间管理的概念
■时间管理的本质是什么
■时间管理的理论的演进:第四代时间管理
■测试:你的时间管理现状诊断
3.时间管理六步法
■时间管理的总体思路
■联接使命:你的价值观和原则
■审视角色:四个不同的领域角色
■确定目标
■每周计划:平衡原则,要事第一:帕累托法则,重要紧急矩阵,善用最佳时间段
■每日更新:整洁与调理
4. 对抗“时间大盗”
■应对干扰
■为什么我们会拖延
■突破闲聊
■提高会议的效率
■团队的时间管理
5. 认识压力
■压力的征兆:生理上、心理上与行为上
■了解自己的压力情况
■压力的预警信息
■压力曲线
■压力的根源
■压力管理的原则
1.做好压力管理
■人际环境管理
■情绪管理
■改变对处境的认知
测试、角色扮演与经验分享

【讲师介绍】
  张老师,曼顿培训网()资深讲师。清华大学国际工商管理(IMBA)专业硕士,曾任欧洲最大的管理培训公司专职讲师,目前担任人力资源、领导力与通用管理领域专职培训和咨询顾问。
在其超过15年的职业生涯中,张先生分别从事过咨询、物流、汽车、建材与房地产等各种不同的行业,分别从事过战略与人力资源、企业高级管理、咨询和培训等工作。陆续担任咨询顾问、人力资源部高级经理、集团战略与人力副总和总经理等中、高层管理者职务和专职咨询与培训顾问等。服务的企业包括民营、合资和外商独资公司。其间张先生积累了丰富的企业管理工作经验。
张先生有着丰富的管理实操经验,他主讲的培训课程系统、可操作性强。作为专业讲师,曾为很多不同类型的公司做过咨询和培训。尤其是张先生思路清晰、逻辑严密,在课程讲解过程中,能将其多年的人力资源与企业管理方面的实际经验,与理论巧妙结合、融会贯通,行之有效的对学员进行针对性的指导和帮助。

【费用及报名】
1、费用:培训费3580元(含培训费、讲义费);如需食宿,会务组可统一安排,费用自理。
2、报名咨询:4006820825  010-56133998  56028090  13810210257   鲍老师
3、报名流程:电话登记-->填写报名表-->发出培训确认函
4、备注:如课程已过期,请访问我们的网站,查询最新课程
5、详细资料请访问北京曼顿培训网:(每月在全国开设四百多门公开课,欢迎报名学习)

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